朝 たまごベーコンロール（廃棄）＋赤飯おにぎり（廃棄） 昼 吉牛豚丼（ごはん半分） 間食 揚げだし豆腐＋プロテイン

朝 たまごサンド 昼 おろし豚カツ＆デミチキンカツ定食（ごはん小） 間食 チーズオムレツ＆ジャコオムレツ 夜 からあげくん＋豆腐１丁

朝 たまごハムロール 昼 鳥ムネ肉のチーズ焼き＋じゃこオムレツ＋カットキャベツ 夜 ブタモダン

朝 ミックスサンド＋黒酢 昼 タルタルチキンカツ（レディース）＋ごはん（小）＋味噌汁 夜 豚キムチ丼（丼ぴしゃ）

朝 卵サラダハムサンド＋黒酢 昼 鳥ムネ肉のチーズ焼き＋キャベツの千切り 夜 キノコと若鳥の和風パスタ（大盛り）＋チーズオムレツ 夜は食い過ぎでした。 反省してます…

朝 生ハムサラダ巻き（廃棄）＋プロテイン＋黒酢 昼 ジャムパン３口 夜 若鳥のグリル＋シーフードサラダ （ガスト）

朝 塩焼きそば（廃棄） 昼 吉牛の豚丼（ごはん少なめ）＋ごぼうサラダ（ゴマドレ半がけ） 夜 お好み焼き＋チーズオムレツ＋キムチ夜ちょっと食い過ぎたな…。 全体的に食い過ぎだけど。 まぁ、外だったからしゃあないか。 明日は抑えめにしないとな。

朝 ミックスサンドイッチ＋おでん（大根、牛すじ） 間食 パンケーキサンド一口＋ピーナッツクリームサンド１枚 昼食 豚めし（ご飯少なめって言うの忘れたｋ）＋味噌汁 間食 マルチビタミン＋プロテイン＋リポビタンWins 夕食 豆腐１丁＋おでん（大根）

はじめました。