ベンチ ６０×１０×３ インクラインベンチ １１０×１０×３ プルダウン １２０×１０×３ クランチ ２０×３ 足上げ腹筋 １５×３ バックエクステンション １５０×１０×３ 指立て １５×３友達に色々教えてあげたりしてたので、不十分だったな。 金曜日はしっかりや…

ピーコのジャッケットお洒落でカッコよかったなー・・・。

今日の晩飯はモダン焼き。もちろん自作。 長いも入れたらやっぱ違うなー。 キャベツは半玉の買ったから、明日も自炊しよーっと。