髪型があまりに気持ち悪かったので、カットしてきました。 めっちゃ短くなりました。 うん、これ好きｗ

バイク １６０ｗ １０ｍ ベンチ ６０×５ ７０×１０、１０、７ ダンベルベンチ 17.5×１０×５ バタフライ ３０×１０×５ ローイング １００×１０×３ プルダウン １００×１０×３ アームカール ２０×１０×３ クランチ ２０×３ 足上げ腹筋 １５×３ バックエクステ…

とても幸せな夢を見ていたため、７時はムリでしたが、８時に起きました。 気持ち良すぎるくらい晴れていたので走りました。 しんどかったので、ジョギング程度に。 めっちゃ気持ち良いなー！ 午後からは筋トレだ！