宣言どおり、髪型は現状維持のまま黒髪にしました。 約１年ぶりの黒髪ですたい。 でも今は黒すぎて気持ち悪いｋ しかし、私は失敗だとは思ってない！ｗ さて、走りに行ってきますか・・・。

バイク １６０W×１０ｍ ベンチ ６０×５ ８０×１０×３ ダンベルベンチ 17.5×１０×３ インクラインプレス １１０×１０×３ チンニング ５×３ クランチ ２０×２ 足上げ １５×３ 背筋 ５０×３ ストレッチ