ベンチ 60×5 70×10×3 ダンベルベンチ 20×10×5 インクラインプレス 130×10×5 ロウイング 110×10×3 プルダウン 130×10×3 足上げ腹筋 20×3 クランチ 5×20×3 バックエクステンション 130×10 150×10×2 背筋 20×3 指立て 20×3 片足踵上げ 30×3
まだまだ練習だな; ジャブが避けれん 苦
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。