今日は17時30分開始。 激しく体が動いた。 きっと、いつも飲んでるマルチビタミンが効いたか、 時間が遅かったおかげだな。 ベンチ 60×5 70×10×3 ダンベルベンチ 17.5×10×5 インクラインベンチ 120×10×5 ロウイング 105×10×5 プルダウン 135×10×5 背筋 20×3 …
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