Maoさん＞ 舞台挨拶は水曜日です(*´Д｀) がっつりレポるので、お楽しみに 笑

徹夜しなくて正解。 結局、寝たのが２時で起きたのが４時。 始発で梅田に向かって現在６時10分。 前に４人。 つ ま り 勝ち組(*´Д｀) そして、しっかり取れました最前センター寄り。 今週は忙しいけど、すごく楽しみ。

ベンチ 60×5 70×10、10、7 ダンベルベンチ 17.5×10×5 インクラインプレス 120×10×5 ローイング 90×10×5 プルダウン 120×10×3 クランチ 50×3 背筋 20×3 指立て 20×3 拳立て 40×3 踵上げ 左右各30×3