ベンチ 60×5 70×10、10、9 ダンベルベンチ 17.5×10×5 インクラインプレス＋ 70×10×3 レッグプレス 260×10×5 レッグカール 30×10×3 ﾚｯｸﾞｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ 50×10×3 踵上げ 左右各30×3

この暑さバカじゃねーの？(;´Д｀) 初めて学校までタンクトップだけで行った。 黒のカバンが、ほんの１キロちょっと歩いただけで熱くなってるのにはビビった。 今日の筋トレはかなりキツそうだな。

基礎体育学のレポート書くかね。