見ました。 外国人だらけだな 笑 倉木麻衣は可愛い、というよりキレイだなーと思いました。 再燃焼の予感。

背筋、上腕二頭筋がえらいこっちゃ。 こんな状態で、果たして筋曜日を乗りきれるのでしょうか。 むしろ… ワンマン明日じゃないですか！笑

今日は背筋が筋肉痛なので、胸のみ。 ベンチ 60×5 70×10、10、8 ダンベルベンチ 17.5×10×5 インクラインプレス 110×10×5 踵上げ 左右各35×3

シットアップ ノーマル100×2 捻り40×3

おばちゃんがキレてました。 すげー感じ悪かった。