ゆうじさん＞ ドタキャンくらったので、行こうと思えば行けましたが、 この時間だと最前は無理そうなので、悔しいですが今回はパスで 苦笑

奇跡の12時間睡眠により、またしても渡鬼見逃した 苦笑 てか、今日は語学の中間テストだってばよ 泣

テスト…。 60点は取れていると思う…思いたい。

そろそろダンベルベンチのウェイトアップが必要かな。

ベンチ 60×5 70×M×3 ダンベルベンチ 15×10×5 ﾁｪｽﾄﾌﾟﾚｽ 115×10×5 ロー 90×10×5 プルダウン 115×10×3 懸垂（逆手） 5×3 拳立て 30×3 指立て 20×3 踵上げ 25×3