とまぁ、浮かれすぎで書くのを忘れたわけですが。 ベンチ 60×5×1 65×10×1 ダンベルベンチ 15×10×5 ﾁｪｽﾄﾌﾟﾚｽ 90×10×5 ロー 70×10×3 プルダウン 110×10×3 クランチ 50×3 背筋 30×3 拳立て 30×3 指立てレベル２ 10×2 15×1 ゴム引き 左右30×3 踵上げＷｱﾘ 20×3 今…

今日の部活も楽しかった。 行って良かった。 あざーっすm(__)m 何か、今週はやけに楽しいこと連続してんな 笑 毎日こんなのが続けば良いのに。