BROADCAST TO THE WORLD zebrahead 明日の筋トレＢＧＭに決定ｗ てか、ＹＵＩも欲しかったんだけどな。 金が・・・。残高：１万＿｜￣｜〇

今日は友達と。上記とは別人。 かなりキツかったけど、きっちり攻めることができた。 ウォーミングアップ バイク１６０Ｗ １５分 大胸筋 ベンチプレス ６０×５→７０×１０×２セット→７５×Ｍ→８０×Ｍ→８５×Ｍ→９０×Ｍ →８０×Ｍ→７０×Ｍ→６０×Ｍ ダンベルベンチ…

友達が明治受かったんだってー。 すげぇなｗ これからは筋トレですか？ｗ