2006-09-02 ■ 筋曜日 時間帯なのか、マルチビタミンのおかげなのか、本日も絶好調! 勢いにまかせて、マルチミネラルも購入。 成長の実感を久しぶりに味わった。 ベンチ 60×5 70×10×3 ダンベルベンチ 20×10×3 インクラインプレス 120×10×5 ロウイング 110×10×5 プルダウン 130×10×3 足上げ腹筋 15×3 クランチ 5キロ 10×3 サイドベンド 15×10×3 背筋 20×3 指立て 20×3 片足踵上げ 30×3