筋トレ

• ベンチプレス

７０㌔　１０回×５セット
６０㌔　１０回×１セット　１２回×２セット
５０㌔　１５回×３セット
４０㌔　１５回×３セット

• ダンベル

１４㌔　左右１０回ずつ×３セット

• 首トレ

１０㌔　前後１０回ずつ×３セット

• 感想

いつもより軽めにしたつもりだけど、なんか体がダルイ。
３日ぶりだからか？ｗ
てか、そろそろロードワークせんとマジやばいな。
足腰マジ弱いし。