ベンチプレス ７０㌔ １０回×５セット ６０㌔ １０回×１セット １２回×２セット ５０㌔ １５回×３セット ４０㌔ １５回×３セット ダンベル １４㌔ 左右１０回ずつ×３セット 首トレ １０㌔ 前後１０回ずつ×３セット 感想 いつもより軽めにしたつもりだけど、…

筋トレしに行ったようなもんでしたｗ 今日は特に特記事項なしかな。