Maoさん＞ 明日から怒涛の３日連続バイトです 死 しかも、俺のシフトが土日になりました 泣

ベンチ 60×5 72.5×10、10、9 ダンベルベンチ 20×10×5 インクラインプレス 120×10×5 ロウイング 110×10×5 プルダウン 130×10×3 クランチ 5×20×5 足上げ腹筋 15×3 背筋 20×3 指立て 20×3 片足踵上げ 30×3

バイトもないし、チョー暇です。