筋曜日

センター試験から一夜明け、早速今日は筋曜日。
しっかりウォーミングアップして、
ベンチ・ダンベルベンチ・ラットプルダウン・ベンドオーバーローイングを
いつも通り、いや、ベンチだけはピラミッド法でやった。
そして今日はここからがキツかった。
最近は７㌔の道のりを徒歩で帰っています。体力作り兼、脂肪燃焼のため。
で、今日は道に軽く４㌢くらい雪が積もってました。
その道を歩くと、通常の３倍キツい。
歩くだけで、ふくらはぎのトレーニングになる。
雪に足跡やタイヤ後がついてなくて、ﾊﾟｳﾀﾞｰｽﾉｰであることが条件ですがｗ
家についたらもう相当だるかった。即行寝た。エヴァ見逃した＿｜￣｜〇
明日は胸と足が筋肉痛になってそうな予感。