2005-11-30 筋トレ ベンチプレス 70㌔ 10回×5セット (60㌔ 15回×1セット) 懸垂 10回×5セット バックプルダウン 50㌔ 10回×5セット etc 感想 軽めに。なんかやたら眠い。すぐ疲れる。 やっぱり冬眠の時期かな。