今からやろうと思います。 予習そっちのけです。

ベンチプレス ７０㌔ １０回×３セット ６５㌔ １０回×２セット ５０㌔ ２０回×３セット ４０㌔ ２０回×５セット ３０㌔ ２０回×３セット ダンベル １２㌔ 左右１０回×１６セット 懸垂 １０回×３セット etc 感想 明らかなオーバーワーク。 ダンベル１６セット…

なんか調子悪い。 落ち着かんというか何と言うか。 まぁ、そのうち慣れることを祈るしかないな。